大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于真正需要的7種休息的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹真正需要的7種休息的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做7休7的是什么工作？
2. 12小時(shí)制兩班倒7個(gè)人每個(gè)月每人休息4天請(qǐng)問怎么排？
3. 七個(gè)月沒上班怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？

做7休7的是什么工作？

答：住七天休七天是什么工作？列車乘務(wù)員或乘警，我有個(gè)朋友就是重慶市列車乘務(wù)員，他們列車每跑一趟西藏來回一周，公司安排他們有兩組人在輪換跑西藏，從西藏回來后就在家里休息七天。七天以后又換這個(gè)組繼續(xù)跑西藏，這就叫所謂做7休7的輪班制。

12小時(shí)制兩班倒7個(gè)人每個(gè)月每人休息4天請(qǐng)問怎么排？

這樣說吧，你一周要有7個(gè)工作日，一天至少A+B班，一天就要14個(gè)班次。一個(gè)人一周只上5個(gè)班次，三個(gè)人就15個(gè)班次，理論上能保證工作日每天一個(gè)A+一個(gè)B+一個(gè)長期白班，周六日一個(gè)A+一個(gè)B。還有其中一個(gè)班可以多一個(gè)人上班。

但是如果有同事請(qǐng)假（年、事、病、婚等假，還有補(bǔ)休），一個(gè)小組一周不超過一個(gè)人休息且不超過一天才可以滿足。但是像病假這種情況要休個(gè)三四天，就意味著要其他同事替補(bǔ)，其他同事加班了也要補(bǔ)休，他將來再補(bǔ)休的時(shí)候也是一周只能休一天且其他同事那周不能休息。

以上是硬性情況下的理論邏輯，而且每個(gè)人平均每周至少2-3天B班，占比約一半工作日都是很晚才下班，這樣對(duì)于有家庭有小孩的同事會(huì)不會(huì)很難接受。由于我不確定你的崗位是否一定要在公司上班，如果只是接接電話的遠(yuǎn)程運(yùn)維崗位可以考慮一下以下的方式。

你可以安排周一到日輪白班，這樣你的排班自由性高很多。然后每周找一個(gè)人是待命狀態(tài)，電話直接轉(zhuǎn)接到他的手機(jī)上（或者公司分配手機(jī)），他再用手提電腦（公司配）去處理緊急問題。這段工作時(shí)間就算是加班，就算補(bǔ)休也不會(huì)顯得太少人上班。

這樣做的話要考慮幾個(gè)方面，1、晚上待命的同事自由度被限，不能自由安排自己的私人時(shí)間（例如開車去哪里)。這樣要考慮一些補(bǔ)償（補(bǔ)貼），不知道公司同不同意。2、手機(jī)和手提電腦也要公司配備，這樣增加你們這個(gè)崗位的成本，也是公司不知道是否同意。3、對(duì)于有小孩的同事來說應(yīng)該很多人都會(huì)抗拒，至少比每周2-3天晚上在公司上班好接受一點(diǎn)點(diǎn)。

以上就是我個(gè)人看法，對(duì)于你公司是否同意或者你的組員能不能接受也要看具體情況了。

七個(gè)月沒上班怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？

1

給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。給自己設(shè)定一個(gè)具體的未來目標(biāo)，比如，每天是否完成了公司布置的任務(wù)，在今年希望自己完成多大的量，給自己一個(gè)足夠的工作上進(jìn)。

2

周末不要玩的太累。上班族第一天不想上班的原因除了工作太累，還有可能是因?yàn)橹苣┌滋焱娴奶?，晚上睡得太晚，一時(shí)適應(yīng)不了按部就班的生活而導(dǎo)致。

3

心里想著趁著年輕要賺多點(diǎn)錢。上班后心里想著賺多點(diǎn)錢，短暫的疲勞感都會(huì)消失不見。趁著我們年輕有理想，有奮斗目標(biāo)，加油吧！辛苦一時(shí)，幸福一世。

4

喝點(diǎn)提神的茶。實(shí)在感到非常疲勞，喝點(diǎn)提神的茶讓自己的大腦保持清醒，如果真的是熬夜熬出來的影響了工作狀態(tài)，建議你和公司請(qǐng)個(gè)假吧！

5

出門之前把自己打扮的漂亮點(diǎn)。雖然說人不能只看外表，內(nèi)心也是很重要的。但是給別人的第一印象還是外表，把自己打扮的美美的，別人看著舒服，自己看著心情更好。

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如果你已經(jīng)七個(gè)月沒上班了，確實(shí)會(huì)有些生疏的，你要充分地調(diào)整好自己的心態(tài)，首先要重新適應(yīng)自己的工作環(huán)境，要盡量熟悉一下工作場(chǎng)所，其次是要與自己的同事進(jìn)行溝通，聯(lián)絡(luò)同事們之間的感情，若同事們的感情好了，工作起來會(huì)很輕松的，很開心的

到此，以上就是小編對(duì)于真正需要的7種休息的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于真正需要的7種休息的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。