大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了4個相關介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重吃什么菜？
2. 去體內濕氣的食物有哪些？
3. 人體有濕氣，能通過吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內的濕氣？
4. 濕氣重的人，應避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

濕氣重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經(jīng)常食用有利于保護心腦血管，調節(jié)血壓。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節(jié)疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

　　5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

　　6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

　　7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

　　9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮(zhèn)咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養(yǎng)顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。

去體內濕氣的食物有哪些？

體內的寒濕氣比較的重，可以經(jīng)常吃一些紅棗，龍眼肉，枸杞，山藥，薏米，紅豆，干姜等食物，如果癥狀嚴重者，還可以服用一段時間藿香正氣水等藥物治療，還要飲食控制，不吃辛辣刺激難消化食物，平時的時候最好不要喝涼水或者加冰的水，日常飲水最好溫水為主。

人體有濕氣，能通過吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內的濕氣？

濕邪至于人體，或夾熱，或裹寒，或隨風。濕性黏滯，又為陰邪。星說千寒易除，一濕唯去，但吃一些蔬菜，確有除濕之功：

赤豆，補心脾，行水消腫，化毒排膿；

胡椒，溫戶除濕，化冷積祛寒痰；

芥菜，補元陽，御風濕，

菱白，清濕熱，利二便，

黃瓜，清熱利水。等

但光靠蔬菜除濕，顯然不夠。既然濕為陰邪，一定易襲陽位，故升陽為除濕之根本。

動能升陽，適當?shù)剡\動，可促進氣機的升降出入，從而達到去濕之目的。

喜能升陽，保持積極樂觀的心態(tài)，有利于人體陽氣的生發(fā)，從而使氣化功能正常遠行達到去濕。濕能生陽，多曬曬太陽或經(jīng)常做艾灸調理，使身體陽氣充沛，從而達到”正氣存內，邪不可干”的目的。

濕氣重的人，應避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

濕氣重的人，應避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

愛健康的小博開講了！

濕氣重的人已經(jīng)屬于濕氣積累比較嚴重，單純吃食物效果并不能治療其根本，還需要改掉自己的壞習慣。濕氣重的人一定要注意調理身體了，因為濕氣可能已經(jīng)開始影響脾胃的正常工作，像是大便不通暢，肥胖，關節(jié)可能會發(fā)生腫痛，女性還可能產生月經(jīng)不調的情況，所以祛濕氣就刻不容緩了。

濕氣重的人應避免什么食物呢？

1.過涼的食物

尤其是現(xiàn)在的季節(jié)，越來越冷，就一定要注意，避免一些瓜類性寒的水果還有就是冰激凌也要少吃或不吃，這些都是助濕的。

2.過多的甜食

現(xiàn)在的甜食可以說是五花八門，誘惑著我們的味蕾，像是一些飲料也要避免，飲料都是高糖的，濕氣重的人一定要避免。

3.過多的油炸油膩食品

一定要少吃，油炸和油膩的食物會加重脾胃的負擔，進而會助濕的。

濕氣重的人可以多吃什么食物？

我為大家介紹幾個常見的食物

1.薏米

薏米含有豐富的營養(yǎng)物質，可以做薏米粥美味又健康，不僅可以健脾胃，還可以減肥瘦身，但是消化不好的人不要一次吃太多，懷孕的人要忌薏米的。

2.馬齒筧

這個估計有很多人沒吃過吧，馬齒筧可以說在地里隨處可見，不僅可以祛濕，對肝臟也特別的好，女性多吃馬齒筧還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，但是懷孕的女性朋友一定不要吃，有滑胎的危險。

3.“龍須”水

“龍須”水就是玉米須煮的水，有很好的排濕利尿的作用，玉米須煮出的水微微帶些甜味，很是好喝。

導致濕氣加重的不良因素

1.可能是一直處于潮濕的環(huán)境下容易產生濕氣。

2.久坐不運動，經(jīng)常熬夜，睡眠不足。

3.暴飲暴食，吃得過于油膩，過度飲酒。

4.心焦壓抑，心里負擔過重。

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到此，以上就是小編對于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關于濕氣越吃越少的食物的4點解答對大家有用。