大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于這些行為會加速升糖的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹這些行為會加速升糖的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃升糖快的食物會怎么樣？
2. 水果升糖最高是什么時候？
3. 白菜為什么升糖快？
4. 粉絲升糖嗎？

吃升糖快的食物會怎么樣？

吃升糖快的食物對糖尿病血糖波動影響很大。

吃升糖指數(shù)很高的食物。升糖指數(shù)高的食物吃了之后引起血糖升高的幅度和速度都很大，會導(dǎo)致血糖較大的波動，對患者健康不利，所以要盡量避免。

水果升糖最高是什么時候？

吃水果升糖最高一般是半小時最高,正常人慢慢下降。DM是不降,反有些升。水果升高后降得快。餅干需1---2小時。肉類升的慢【1--2時】但持續(xù)是間長【3---4小時】

因為水果容易被人體吸收，吃水果以后，大多數(shù)人在半小時到一小時左右血糖會出現(xiàn)明顯的升高。正常成人吃完水果以后，血糖雖然會升高，但是會控制在一個合理的范圍。正常人和糖尿病患者血糖升高的程度是不一樣的。

水果升糖最高是在晚上大量吃水果的時候，比如含糖量高的葡萄，十加，蘋果，香蕉，桂園，荔枝，桔子，柑著，梨子等等，所以糖友們要介口，晚上盡量少吃或不吃水果，如果喜歡吃水果盡量早上吃，但也不要吃多，這對糖友們是有好處的，要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)！

水果升糖最高是睡前。晚上盡量少吃水果，尤其是含糖量高的水果，如葡萄，香蕉，晚上吃水果盡量在18點以前，這樣離睡覺還有幾個小時，身體活動活動可以將糖代謝一部分，還有不要吃混合水果，要吃單一的水果。

白菜為什么升糖快？

白菜升糖不快，有句俗話說的好，百菜不如白菜！每斤白菜的含糖量只有百分之一到百分之五，是蔬菜中含糖比較低的，再有就是黃瓜、茄子等含糖量也是比較低的，所以可以放心吃。尤其白菜還含有豐富的維生素C等元素，可以用來炒、涼拌，包餡等，味道鮮美。

粉絲升糖嗎？

升糖指數(shù)45

做法步驟

1.粉絲提前清洗干凈，清水泡軟，撈出改刀，加入醬油上色，調(diào)入鹽、胡椒粉、雞精，攪拌均勻待用。

2.起鍋燒油，下入五花肉末，下入蔥姜末爆香，可以加入少許豆瓣醬增色，下入粉絲大火炒出香味，期間不停地翻炒，防止粉絲粘鍋，加入生抽，撒上蔥花，小米辣，翻炒均勻即可出鍋裝盤。

粉絲升糖指數(shù)是很高的，粉絲重要的構(gòu)成為淀粉，而淀粉由許多葡萄糖分子縮合而成的多糖。淀粉類食物容易導(dǎo)致血糖升高，如果單吃這類食物就一定會升高血糖，但當(dāng)食物搭配合理時，血糖的波動就會得以降低。

到此，以上就是小編對于這些行為會加速升糖的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于這些行為會加速升糖的4點解答對大家有用。