大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于建議不要臨睡前刷牙的問題，于是小編就整理了2個相關介紹建議不要臨睡前刷牙的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天晚上睡覺前刷牙，早上第一件事也是刷牙，這樣做有哪些科學已證明的好處？
2. 晚飯后刷牙好，還是睡前刷牙好？為什么？

每天晚上睡覺前刷牙，早上第一件事也是刷牙，這樣做有哪些科學已證明的好處？

病從口入，是人們的經(jīng)驗積累與總結。保持口腔衛(wèi)生，使殘剩的食品、余渣從口中清除出去，特別是從牙縫、牙唇中清除掉，使細菌失去與賴依生存的環(huán)境。使口腔、牙齒保持衛(wèi)生，牙齒保持健康、保持良好咀嚼功能、吃麻麻香，有時也能除去口腔中異味。保持口腔與牙齒健康，重要環(huán)節(jié)是每天都要刷牙，而且保持正確刷牙的方法（沿牙縫上下、內外刷、橫向刷），以保持潔白牙齒。吃東西時不要太熱、太冷、太硬食物、少食醋類、糖類食物以免破壞牙齒法??質、損害損傷牙齒，早晚刷一次最為理想，以免細菌滋生、繁殖，帶入消化系統(tǒng)中。不要隨隨便便扣牙，避免牙齒松動，每天也可輕嗑牙，……好歹我也不是牙科大夫與此有關的衛(wèi)生人士，是一位普普通通的人士，因你邀請談一些常識性的問題，就算是嘮家常吧。謝謝你的伩任。

個人的一些見解:我們刷牙的目的就是為了讓牙齒更健康，如果不刷牙，牙被細菌腐蝕掉或者壞掉，那怎么吃東西？這也是科學早已認證的如果刷牙不會讓牙齒變得更白更好看，那誰會去刷牙？我們每天吃飯，都要靠牙齒咀嚼消化，在送到胃內分解。然后牙齒做完這一系列工作之后，牙齒就會有哪些飯菜遺留，這些遺留的飯菜長期留在牙齒內會有細菌產(chǎn)生，有可能還有口臭等病癥引發(fā)。早上刷牙是為了清理夜晚哪些遺留在牙齒細菌，晚上刷牙是為了解決掉晚上吃飯的遺留細菌。都是為了刷掉細菌，這樣才能保護好自己的牙齒。

晚飯后刷牙好，還是睡前刷牙好？為什么？

最好是飯后，過半小時以上再刷牙。下面說說為什么哈！~

1、飯前刷牙：因為刷完的牙齒，又吃了飯，食物殘渣保存在口腔里要腐蝕牙齒一整天或整個晚上，這樣很容易患齲齒。

2、飯后馬上刷牙也不好。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康?！俺酝觑埦退⒀?，可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質里去。

3、所以建議早飯后，過半小時再刷牙，這樣牙齒一天都保持清潔。晚飯后，睡覺前在刷牙，睡覺時牙齒是清潔的不易滋生病菌。

刷牙的方式圖解

飯后漱口，睡覺前刷牙是正確的！

食物中含有酸性物質，吃完飯立即刷牙，會損傷牙釉質！

正確的刷牙法，目前采用中華口腔醫(yī)學會推薦的巴氏刷牙法。具體的方法：將牙刷毛以45度角放在牙齦和牙齒之間的牙齦溝內，進行水平震顫，向咬合面刷，就會把牙齒的頰面和舌面刷干凈。咬合面要用橫刷法，把牙面上窩溝、點隙中的食物殘渣刷干凈。每次刷牙不得少于3分鐘，建議每天早晚兩次刷牙！刷牙前建議采用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢。

刷牙建議用小頭的牙刷，牙刷每三個月更換一次

刷牙時牙刷不要蘸水，不要長期使用藥物牙膏

從人際交往的角度：早上比較重要，原因很簡單，早上不刷牙很容易有口氣，晚上一般人都在家接觸人較少。

從健康的角度：晚上刷牙更加重要，大多數(shù)人都是閉口睡覺，在你睡眠的8個小時左右的時間整個口腔處于較為封閉的環(huán)境，在缺氧環(huán)境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創(chuàng)造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數(shù)量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發(fā)齲病

哈哈，這個前陣子剛好一個醫(yī)生說了，吃完飯刷牙比較好。以前我也是一直睡覺前刷牙，現(xiàn)在改過來了。吃完飯刷牙，能把殘留在口腔里的菜渣清理了，保持口腔的清新，這么面對面溝通也不會有股怪味。飯后刷牙也是隨手的事，這樣容易記得，睡覺前有時還容易忘記。還有一個是減肥，醫(yī)生說，你刷牙了，就會提醒自己不會再吃東西了，形成習慣后，就能減下來。

到此，以上就是小編對于建議不要臨睡前刷牙的問題就介紹到這了，希望介紹關于建議不要臨睡前刷牙的2點解答對大家有用。