大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹久坐要好好養(yǎng)屁股的解答，讓我們一起看看吧。

1. 久坐屁股疼如何緩解？
2. 有人說上班族屁股久坐會變扁，應(yīng)該怎么辦？上班時應(yīng)該注意什么？
3. 月子期間久坐屁股痛，怎么辦才好？年齡:23？
4. 久坐導(dǎo)致屁股酸痛吃什么藥？
5. 經(jīng)常坐著屁股很癢怎么辦？

久坐屁股疼如何緩解？

坐的時間比較長，局部的受壓比較大，血液循環(huán)比較差，患者就會出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以適當?shù)幕顒踊蛘甙茨植磕軌虼龠M血液循環(huán)緩解疼痛的癥狀，同時要適當?shù)剡M行有氧運動，或者做深蹲，提高局部肌肉的力量，減輕勞損。避免長時間的坐姿等。

有人說上班族屁股久坐會變扁，應(yīng)該怎么辦？上班時應(yīng)該注意什么？

長期坐著會壓迫屁股上的血管等，從而導(dǎo)致血流不暢，長時間擠壓有可能導(dǎo)致變形。所以說還是需要坐上半個小時就站起來走動走動，一是可以活動一下身體，疏通一下血液，還可以拉一拉肌肉～

有條件進健身房，野外跑跳，下蹲，上樓梯。身體整體的活動必須是平衡的活動到，一個星期2到3次，必須量體而行，充分恢復(fù)了以后才能鍛煉，中間停一個星期，半個月一個月都沒事。

月子期間久坐屁股痛，怎么辦才好？年齡:23？

可能是生孩子引起骨盆擴張，韌帶沒有恢復(fù)引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當口服止痛藥物治，療可以做按摩，局部熱敷，理療等緩解癥狀，平時要注意休息，避免勞累，月子期間要適當活動，不要長時間久坐，久站，適當多喝排骨湯，鯽魚湯，雞湯，對乳汁分泌有好處。

久坐導(dǎo)致屁股酸痛吃什么藥？

如果身體出現(xiàn)疼痛信號，盲目止痛是最笨的，問題還在，即便臨時感覺不到，可是在停藥之后，或者再次疲勞或受到刺激，很快又會出現(xiàn)癥狀，且可能一次比一次重，我教你試著自行處理一下。

梨狀肌綜合征

久坐出現(xiàn)屁股酸痛，優(yōu)先考慮由于長期的坐姿，導(dǎo)致臀部肌肉勞損，誘發(fā)這種癥狀，最典型的一個肌肉是梨狀肌，我們通常叫梨狀肌綜合征，出現(xiàn)這種病痛的時候，應(yīng)該先減少坐的時間，盡量避免坐硬凳子。

自己處理，不求人

保證不進一步傷害的前提下，試著用按摩球滾壓一下臀部激痛點，以疼痛感覺舒適的力度進行，每個痛點5分鐘左右，每天一次，痛點不難找，圍繞著酸痛區(qū)域滾壓一下，有明顯酸痛感和癥狀對應(yīng)可確診，堅持處理。

臀部肌肉鍛煉

痛點消失之后，如果長期從事久坐的工作，個人建議多練一下臀部肌肉，尤其是臀大肌，肌肉的發(fā)達可以讓我們坐著臀部不易疲勞，鍛煉方式主要是伸髖關(guān)節(jié)，站姿向后踢腿，臀橋都可以。

也可是腰椎間盤突出癥

如果臀部沒找到痛點，坐軟凳子的時候也會酸痛，則要考慮有沒有腰椎間盤突出癥的可能性，臀部后側(cè)考慮L5-S1椎間盤突出癥，臀部外側(cè)考慮L4-5椎間盤突出癥，可去醫(yī)院做一個CT或核磁確診一下。

結(jié)語

對于腰椎間盤突出癥的處理，自己沒辦法操作，用球滾壓效果也不好，應(yīng)該及時的就診，消除下腰部的壓痛放射點，這樣才可以從根源上解決問題，不然只處理臀部肌肉也達不到目的。

經(jīng)常坐著屁股很癢怎么辦？

長時間坐著，是有可能出現(xiàn)出汗過多，毛囊及皮膚發(fā)炎，長小疙瘩，下體長時間的受壓，血液循環(huán)障礙，皮膚組織缺氧，而且可能出現(xiàn)屁股癢。疼痛明顯時可以口服抗生素藥物。輕微情況下可以采用涂抹藥膏來緩解。平常注意清潔衛(wèi)生，盡量避免久坐。多鍛煉身體。

到此，以上就是小編對于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的5點解答對大家有用。