大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹久坐要好好養(yǎng)屁股的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎樣防止久坐造成的屁股扁平？
2. 久坐后屁股骨頭疼怎么回事？

怎樣防止久坐造成的屁股扁平？

久坐似乎已成辦公室人群和學(xué)生黨的標(biāo)配，不可避免的是，由于長時間坐著，臀肌處于一種拉伸的狀態(tài)，長期下去就會造成臀部扁平。而這是很多愛美女士不愿意看到的現(xiàn)象。那么有什么預(yù)防的辦法呢？

首先，盡可能減少久坐的時間?？梢圆捎矛F(xiàn)在在北歐非常流行的辦公方式：站式辦公。其實很簡單，可以購置一個活動式的站立辦公臺，使辦公的臺面調(diào)節(jié)升高，這樣就可以站立辦公，當(dāng)你覺得累的時間就可以降低臺面坐著辦公。坐站交替是非常健康的工作方式哦。

其次，鍛煉臀肌。由于坐著的時候臀肌處于一種被拉伸的狀態(tài)，因此，你需要在休閑時間鍛煉臀肌，使臀肌收縮，以緩解久坐造成的臀肌拉伸。鍛煉臀肌不僅可以改善臀肌扁平，還可以增加臀肌體積，也就是很多美女都喜愛的翹臀噢。

久坐后屁股骨頭疼怎么回事？

久坐后屁股骨頭疼多數(shù)是坐骨以及周圍軟組織的炎癥或者損傷導(dǎo)致的。長時間的保持坐姿，并且座位平面非常堅硬，就會導(dǎo)致局部出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，引發(fā)軟組織，甚至坐骨的慢性炎癥。疼痛感覺也可能是坐骨神經(jīng)刺激性癥狀產(chǎn)生的，坐骨神經(jīng)在臀部的深處，一旦神經(jīng)受壓都會出現(xiàn)臀部骨骼疼痛感覺。

到此，以上就是小編對于久坐要好好養(yǎng)屁股的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的2點解答對大家有用。