大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹久坐要好好養(yǎng)屁股的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有時(shí)候久坐屁股很痛，有什么好的方法緩解？
2. 身為辦公室職員，怎么避免長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致的亞健康？（屁股痛，回家就想躺。）？
3. 久坐屁股疼怎么回事？
4. 久坐臀部痛腰不痛，是坐骨神經(jīng)痛嗎？

有時(shí)候久坐屁股很痛，有什么好的方法緩解？

注意健康生活，人不可久座，血液不能正常流動(dòng)，會(huì)形成血堵，引起局部疼痛和麻木，這樣對(duì)身體不好！健議每一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下，喝喝水，走動(dòng)一下，建議每次10至15分鐘！

有啊，方法就是：

1、多走路，每次少則十幾分鐘，再多就要根據(jù)你的具體情況了，你想走多久的路都行。

2、自己拍自己的屁股或者讓別人拍你自己的屁股（我是自己拍自己的屁股）。

以上這些就是我的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然了，能不坐著就不坐著。

身為辦公室職員，怎么避免長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致的亞健康？（屁股痛，回家就想躺。）？

作為同是辦公室職員的新手小白，給你幾點(diǎn)我自己的經(jīng)驗(yàn)吧！首先坐姿一定要正確，不要弓著腰，這樣會(huì)更累。坐直后腿自然下垂挨到地面。其次，給自己買個(gè)柔軟的坐墊，讓自己坐著就像是坐在自己沙發(fā)上一樣，這樣屁股就不會(huì)那么痛啦。還有就是你坐半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，就起來(lái)接杯水或者上個(gè)衛(wèi)生間，活動(dòng)活動(dòng)。最后最主要的來(lái)啦，回家一定在睡前做做伸展，舒緩身體。

久坐屁股疼怎么回事？

您好 久坐屁股痛是不能排除坐骨神經(jīng)痛，痔瘡，肛裂，腰間盤突出等引起的，建議您到醫(yī)院肛腸科或拍片檢查看看，如果確診坐骨神經(jīng)痛，可以服用腰痛寧膠囊或布洛芬，舒筋活血片治療，注意多休息，避免勞累受風(fēng)寒著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

久坐臀部痛腰不痛，是坐骨神經(jīng)痛嗎？

久坐臀部疼，腰部不疼有可能是坐骨神經(jīng)痛，也可能是臀部本身的原因，這個(gè)可以通過(guò)一些方式來(lái)判斷究竟是哪方面問(wèn)題，我教給你呀，不難的！

1.臀大肌勞損

臀大肌是體積很大的一個(gè)肌肉，一般出現(xiàn)點(diǎn)小問(wèn)題不會(huì)誘發(fā)癥狀，可是如果長(zhǎng)期的久坐，或者有骨盆前傾等體態(tài)持續(xù)過(guò)久，或者跌倒臀部著地，都有可能誘發(fā)臀大肌勞損坐著屁股痛，尤其坐矮凳子起來(lái)的時(shí)候！

2.梨狀肌綜合征

梨狀肌在臀大肌深面，也是坐著臀部疼痛的一個(gè)主要原因，損傷經(jīng)歷同于臀大肌，不過(guò)多了一條，如果是l5-s1腰椎間盤突出，長(zhǎng)期神經(jīng)痛也可以誘發(fā)這個(gè)問(wèn)題，重的人會(huì)有坐骨神經(jīng)痛，你還好只臀部疼，是這個(gè)問(wèn)題也是輕的！

3.l5-s1椎間盤突出癥

雖然你沒(méi)有腰部疼痛，可也不排除腰椎間盤突出癥可能性，因?yàn)橛械娜擞材つ沂軌喊Y狀不明顯不腰痛，神經(jīng)根壓迫刺激誘發(fā)腿痛，坐的久了刺激逐漸加重，癥狀表現(xiàn)也會(huì)越來(lái)越痛，可以在下腰部找到痛點(diǎn)，按壓出現(xiàn)臀部疼痛！

4.其他因素

久坐屁股痛，遠(yuǎn)不止于上述三個(gè)問(wèn)題，還有一些病痛也可以造成，例如，坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎、骶椎錯(cuò)位、尾骨骨折、腰骶隱裂等，只是概率不如上面幾個(gè)多見(jiàn)，一個(gè)癥狀出現(xiàn)之后，長(zhǎng)期不消失或進(jìn)一步加重，還是去看一下！

一個(gè)小竅門

①坐硬凳子痛，考慮臀肌勞損（臀大肌、梨狀?。┖妥墙Y(jié)節(jié)滑囊炎！

②坐軟凳子會(huì)痛，考慮腰椎間盤突出癥，外側(cè)考慮l4-5，后側(cè)考慮l5-s1，建議CT或核磁！

③如果是近期有過(guò)外傷，不排除尾骨骨折、腰骶隱裂，或者上述幾個(gè)原因等！

到此，以上就是小編對(duì)于久坐要好好養(yǎng)屁股的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于久坐要好好養(yǎng)屁股的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。