大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？
2. 身上濕氣太重吃什么食物？
3. 濕氣重吃什么食物好？
4. 濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過(guò)什么食物緩解？
5. 濕氣最怕的4種食物是什么？

人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？

濕邪至于人體，或夾熱，或裹寒，或隨風(fēng)。濕性黏滯，又為陰邪。星說(shuō)千寒易除，一濕唯去，但吃一些蔬菜，確有除濕之功：

赤豆，補(bǔ)心脾，行水消腫，化毒排膿；

胡椒，溫戶除濕，化冷積祛寒痰；

芥菜，補(bǔ)元陽(yáng)，御風(fēng)濕，

菱白，清濕熱，利二便，

黃瓜，清熱利水。等

但光靠蔬菜除濕，顯然不夠。既然濕為陰邪，一定易襲陽(yáng)位，故升陽(yáng)為除濕之根本。

動(dòng)能升陽(yáng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)氣機(jī)的升降出入，從而達(dá)到去濕之目的。

喜能升陽(yáng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，從而使氣化功能正常遠(yuǎn)行達(dá)到去濕。濕能生陽(yáng)，多曬曬太陽(yáng)或經(jīng)常做艾灸調(diào)理，使身體陽(yáng)氣充沛，從而達(dá)到”正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。

身上濕氣太重吃什么食物？

首先我認(rèn)為濕氣太重，這個(gè)說(shuō)法不是很合理，因?yàn)槲覀凅w重的70%都是水分，如果把水分當(dāng)濕氣利掉的話，可能看上去很恐怖，從中醫(yī)角度來(lái)講，主要是看你有什么癥狀，然后大夫幫你辯證論治，不要把所有的問(wèn)題都?xì)w結(jié)為濕氣太重

濕氣重吃什么食物好？

濕氣重吃什么食物好？

濕氣重吃具有祛濕作用的食物好，如白扁豆粥、山藥粥、薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等。

體內(nèi)濕氣過(guò)重的人，身體困倦、四肢沉重或水腫、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、頭發(fā)油膩、腸胃不適、口中黏膩、舌苔白厚、大便不成形。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當(dāng)多吃具有祛濕作用的食物。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，可以熬粥喝。山藥可以補(bǔ)脾益氣，間接讓體內(nèi)濕氣排出，可以蒸著吃、炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃。薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效，紅豆亦可以祛濕，薏米紅豆粥是濕氣重的人的非常好的食療方法之一。另外荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等食物也可以起到祛濕的功效，可以根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的食物。

本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核

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濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過(guò)什么食物緩解？

濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過(guò)什么食物緩解？

愛(ài)健康的小博開(kāi)講了！

濕氣重的人已經(jīng)屬于濕氣積累比較嚴(yán)重，單純吃食物效果并不能治療其根本，還需要改掉自己的壞習(xí)慣。濕氣重的人一定要注意調(diào)理身體了，因?yàn)闈駳饪赡芤呀?jīng)開(kāi)始影響脾胃的正常工作，像是大便不通暢，肥胖，關(guān)節(jié)可能會(huì)發(fā)生腫痛，女性還可能產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)的情況，所以祛濕氣就刻不容緩了。

濕氣重的人應(yīng)避免什么食物呢？

1.過(guò)涼的食物

尤其是現(xiàn)在的季節(jié)，越來(lái)越冷，就一定要注意，避免一些瓜類性寒的水果還有就是冰激凌也要少吃或不吃，這些都是助濕的。

2.過(guò)多的甜食

現(xiàn)在的甜食可以說(shuō)是五花八門(mén)，誘惑著我們的味蕾，像是一些飲料也要避免，飲料都是高糖的，濕氣重的人一定要避免。

3.過(guò)多的油炸油膩食品

一定要少吃，油炸和油膩的食物會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會(huì)助濕的。

濕氣重的人可以多吃什么食物？

我為大家介紹幾個(gè)常見(jiàn)的食物

1.薏米

薏米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以做薏米粥美味又健康，不僅可以健脾胃，還可以減肥瘦身，但是消化不好的人不要一次吃太多，懷孕的人要忌薏米的。

2.馬齒筧

這個(gè)估計(jì)有很多人沒(méi)吃過(guò)吧，馬齒筧可以說(shuō)在地里隨處可見(jiàn)，不僅可以祛濕，對(duì)肝臟也特別的好，女性多吃馬齒筧還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，但是懷孕的女性朋友一定不要吃，有滑胎的危險(xiǎn)。

3.“龍須”水

“龍須”水就是玉米須煮的水，有很好的排濕利尿的作用，玉米須煮出的水微微帶些甜味，很是好喝。

導(dǎo)致濕氣加重的不良因素

1.可能是一直處于潮濕的環(huán)境下容易產(chǎn)生濕氣。

2.久坐不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常熬夜，睡眠不足。

3.暴飲暴食，吃得過(guò)于油膩，過(guò)度飲酒。

4.心焦壓抑，心里負(fù)擔(dān)過(guò)重。

每天更新健康知識(shí)，希望對(duì)您有幫助，感謝您的關(guān)注！

濕氣最怕的4種食物是什么？

您好！濕氣重可以吃以下的食物：1、苦瓜:具有清熱解毒、祛濕止癢之功。2、番茄:具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。3、韭菜:具有解毒祛濕的功效。4、芹菜:芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。希望以上的回答對(duì)您有幫助，祝您早日康復(fù)！

到此，以上就是小編對(duì)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。