大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了6個相關介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重吃什么菜？
2. 有哪些食物越吃體內(nèi)濕氣越重，往往人們還比較愛吃？
3. 治濕氣吃什么食物最好？
4. 體內(nèi)濕氣重不宜吃什么食物？
5. 濕氣吃什么食物最好？
6. 鴨肉是濕氣重的食物嗎？

濕氣重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經(jīng)常食用有利于保護心腦血管，調(diào)節(jié)血壓。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節(jié)疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內(nèi)臟，放鍋內(nèi)煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

　　5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

　　6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

　　7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質(zhì)缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

　　9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮(zhèn)咳平喘下。入安胎，消腫去濕質(zhì)水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調(diào)中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，養(yǎng)顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。

有哪些食物越吃體內(nèi)濕氣越重，往往人們還比較愛吃？

感覺瓜果汁多的，有的性寒涼，還是少吃有的人說濕氣重，要是在西北干燥的地方，很少聽說這個人濕氣重，但是比如南方一些地方，幾乎一年有200多天在下雨，比如張家界和郴州，大夫就會講你得病是因為身上濕氣太重了。你的濕氣重，身體有病，這個不能吃，那個不能吃，人活得挺可憐的。為了身體健康，要吃藥調(diào)理，但是換個干燥的生活工作環(huán)境也是有必要。你不妨來蒙西，寧夏這些干燥的地方居住或許有好處。

治濕氣吃什么食物最好？

濕氣重的人建議在日常生活當中可以多吃一些山藥，冬瓜，扁豆之類的食物，平常在飲食上也可以多選擇一些具有健脾除濕作用的食物，也可以喝一些薏米紅豆粥，就具有很好的去水腫，去濕氣的作用，患者也可以多吃一些黃瓜，苦瓜，鯽魚之類的食物。

體內(nèi)濕氣重不宜吃什么食物？

體內(nèi)濕氣重不宜吃太涼的食物，寒性較強的食物，及甜食。平時可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效，還有芹菜、海帶、紫菜等長期生長在水中或者水邊的食物，均具有去濕的功效。

濕氣吃什么食物最好？

濕氣重吃薏苡仁最合適。濕氣重是由于外部原因，經(jīng)常穿潮濕的衣服，或者是經(jīng)常暴露在潮濕的環(huán)境中，淺的會傷及關節(jié)，嚴重的會直接傷及臟腑，還會表現(xiàn)為發(fā)熱體酸，手足沉重等癥狀，還會導致疾病進入人體。

鴨肉是濕氣重的食物嗎？

鴨肉是濕氣重的食物嗎

食物在中醫(yī)上沒有“濕氣重”這一說法，一般稱為“緩解濕氣”或“祛濕”。鴨肉偏涼，有健脾利水的效果，某種程度上可以緩解濕氣。

濕氣，分為外濕和內(nèi)濕，外濕多與氣候環(huán)境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。內(nèi)濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病。飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。

中醫(yī)認為，鴨肉味甘、咸，性微寒，入肝、胃經(jīng)，具有補益氣血，滋陰退熱的功效。鴨肉偏涼，有健脾利水的效果，某種程度上可以緩解濕氣。適用于素體虛弱、病后虧損、羸瘦肌削、疲乏無力者，尤其出現(xiàn)水腫、腹瀉、氣血不足、身體虛弱的人群可以吃些鴨肉，改善疲乏無力的情況。

此外，鴨肉的蛋白質(zhì)含量比畜肉高，脂肪和碳水化合物含量適中，其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例比較適中，對降低膽固醇有幫助。

但是，對于患有肝腎疾病的患者，過量食用高蛋白、油膩的食物會增加臟器的負擔；胃腸道不適的患者，油脂過量攝入可能會引發(fā)腹瀉。因此，不建議上述人群食用烤制、炸制的鴨肉，應選擇烹飪方式為煮、蒸，并且棄食鴨皮，或遵醫(yī)囑適量食用。此外，鴨肉中含有異體蛋白，容易誘發(fā)過敏，過敏體質(zhì)人群應忌食鴨肉。

本內(nèi)容由中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 呼吸科 主任醫(yī)師 張瓊審核

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到此，以上就是小編對于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關于濕氣越吃越少的食物的6點解答對大家有用。