大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 除濕氣的食物有哪些？
2. 濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

除濕氣的食物有哪些？

常見的除濕食材有茯苓、豬苓、薏苡仁、澤瀉、冬瓜皮、葫蘆、玉米須、通草、車前子、茵陳等?；瘽袷巢耐ǔ＞哂型ɡ”?、排除水濕邪氣等功效。多用于暑濕、濕溫、脘腹脹滿、嘔惡便溏、舌苔黃膩、水腫、淋證、黃疸、泄瀉、痰飲、白帶過多、暑濕等癥。

濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

濕氣重的人，應(yīng)避免什么食物，可以通過什么食物緩解？

愛健康的小博開講了！

濕氣重的人已經(jīng)屬于濕氣積累比較嚴(yán)重，單純吃食物效果并不能治療其根本，還需要改掉自己的壞習(xí)慣。濕氣重的人一定要注意調(diào)理身體了，因?yàn)闈駳饪赡芤呀?jīng)開始影響脾胃的正常工作，像是大便不通暢，肥胖，關(guān)節(jié)可能會發(fā)生腫痛，女性還可能產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)的情況，所以祛濕氣就刻不容緩了。

濕氣重的人應(yīng)避免什么食物呢？

1.過涼的食物

尤其是現(xiàn)在的季節(jié)，越來越冷，就一定要注意，避免一些瓜類性寒的水果還有就是冰激凌也要少吃或不吃，這些都是助濕的。

2.過多的甜食

現(xiàn)在的甜食可以說是五花八門，誘惑著我們的味蕾，像是一些飲料也要避免，飲料都是高糖的，濕氣重的人一定要避免。

3.過多的油炸油膩食品

一定要少吃，油炸和油膩的食物會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會助濕的。

濕氣重的人可以多吃什么食物？

我為大家介紹幾個(gè)常見的食物

1.薏米

薏米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以做薏米粥美味又健康，不僅可以健脾胃，還可以減肥瘦身，但是消化不好的人不要一次吃太多，懷孕的人要忌薏米的。

2.馬齒筧

這個(gè)估計(jì)有很多人沒吃過吧，馬齒筧可以說在地里隨處可見，不僅可以祛濕，對肝臟也特別的好，女性多吃馬齒筧還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，但是懷孕的女性朋友一定不要吃，有滑胎的危險(xiǎn)。

3.“龍須”水

“龍須”水就是玉米須煮的水，有很好的排濕利尿的作用，玉米須煮出的水微微帶些甜味，很是好喝。

導(dǎo)致濕氣加重的不良因素

1.可能是一直處于潮濕的環(huán)境下容易產(chǎn)生濕氣。

2.久坐不運(yùn)動，經(jīng)常熬夜，睡眠不足。

3.暴飲暴食，吃得過于油膩，過度飲酒。

4.心焦壓抑，心里負(fù)擔(dān)過重。

每天更新健康知識，希望對您有幫助，感謝您的關(guān)注！

到此，以上就是小編對于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的2點(diǎn)解答對大家有用。