大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小孩哥一身腱子肉的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹小孩哥一身腱子肉的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一身腱子肉需要練多久？
2. 呦，這身腱子肉是什么意思？
3. 為什么在書中的插畫和戲曲中的將軍都是大肚子，而不是一身腱子肉？

一身腱子肉需要練多久？

練一身腱子肉需要時(shí)間和耐心，通常需要至少6個(gè)月的持續(xù)訓(xùn)練。這包括重量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動和正確的飲食。重量訓(xùn)練可以增加肌肉質(zhì)量和力量，有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能和燃燒脂肪。正確的飲食是非常重要的，必須攝入足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，以滿足肌肉生長和修復(fù)的需要。此外，要保持良好的睡眠和休息，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和生長?？傊?，堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練和飲食習(xí)慣，加上足夠的耐心和毅力，就能成功練出一身健康有力的腱子肉。

要練出一身腱子肉需要時(shí)間和努力。具體時(shí)間因人而異，取決于個(gè)人的身體素質(zhì)和訓(xùn)練方式。一般來說，需要堅(jiān)持每周至少3-4次的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于1小時(shí)，包括練習(xí)重量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動和拉伸等多種訓(xùn)練方式。此外，合理的飲食和充足的休息也是成功的關(guān)鍵。通過長期的努力和堅(jiān)持，可以最終達(dá)到目標(biāo)，擁有強(qiáng)健的肌肉和健康的身體。

一身腱子肉的形成需要較長時(shí)間的專業(yè)訓(xùn)練和合理的營養(yǎng)攝入。通常來說，至少需要一年左右的時(shí)間，當(dāng)然個(gè)人的基因、訓(xùn)練強(qiáng)度、飲食等都會影響肌肉生長速度，所以具體的時(shí)長會有所不同。同時(shí)，健身不是一朝一夕的事情，持之以恒才是最重要的，建議在堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，結(jié)合健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，以達(dá)到最佳的鍛煉效果。

呦，這身腱子肉是什么意思？

就是指身體肌肉很發(fā)達(dá)的意思，老一輩的人經(jīng)常把肌肉說成腱子肉。

人體肌肉按結(jié)構(gòu)和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態(tài)又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌

骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱橫紋肌。

為什么在書中的插畫和戲曲中的將軍都是大肚子，而不是一身腱子肉？

對比一下我國歷史上的將軍之類的英雄形象，通常都有個(gè)將軍肚，既然肚子這么挺，那自然也沒有什么八塊腹肌之類，然而西方古代的英雄，通常都是渾身勻稱肌肉，兩者似乎截然相反。

然而，這里還有個(gè)更加關(guān)鍵的問題，將軍是要上陣殺敵的，如果一個(gè)大肚將軍與一個(gè)肌肉勻稱的將軍遇上打斗，到底誰更有機(jī)會贏？其實(shí)答案非常明顯，當(dāng)然就是大肚將軍。

按照現(xiàn)代人的理解與審美，渾身肌肉應(yīng)該才是武將的標(biāo)配，當(dāng)然，現(xiàn)代的影視作品立呈現(xiàn)的形象也是這樣的，然而，在現(xiàn)實(shí)之中，渾身肌肉八塊腹肌的，未必力量就能比擁有將軍肚的大多少，甚至可能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如。

古代將軍為何大多都有大肚腩，首先原因就是將軍通常年紀(jì)都比較大。

現(xiàn)實(shí)之中的將軍，可沒那么好當(dāng)，在古代上千年的歷史之中，能像霍去病那樣年少成名，或者岳飛那樣年輕成名的將軍鳳毛麟角少之又少，絕大多數(shù)的將軍都是在中年之后才開始的，而人上了年紀(jì)之后 ，逐漸發(fā)胖也是非常正常的，就算現(xiàn)代也一樣。

而且，成為將軍之后，其主要的職責(zé)在于帶兵與總體指揮，直接親自沖鋒上陣的卻越來越少，將軍大多時(shí)候都在費(fèi)盡心思動腦子，而不是去操練彎弓騎馬與射箭，久而久之出現(xiàn)了將軍肚，也是很普遍的。

影視劇里選將軍的標(biāo)準(zhǔn)是年輕、英俊、文武雙全，現(xiàn)實(shí)在古代成為武將的要求則是膂力過人、武藝非凡、精通兵法謀略，而古代行軍打仗交手的時(shí)候，雖說也的確需要技巧，但也沒那么花里胡哨，主要依靠的還是力量，而力量的主要來源，說白了來源于體重，而不是什么內(nèi)力。

說到這里，所有的一切就很明了了，其他條件同等狀況下，肌肉男通常的打不過將軍肚的。

古代上陣殺敵耗費(fèi)時(shí)間很長，雙方僵持的時(shí)候，就要看誰能撐得久了，肉多也并非沒有好處，至少能堅(jiān)持更長時(shí)間。像是著名的武圣關(guān)羽，其身高將近1米9，體重自然也不會輕，而關(guān)二爺坐在赤兔馬上，就自然而然形成了一種威懾力。

古人練武，有一科叫做“練力”，宋朝時(shí)期，這一科的主要內(nèi)容就是扔石球、掇石墩、舉鼎之類，包括指力、腰力、腕力、腿力、臂力等都要練習(xí)到，而這些的關(guān)鍵，就在于有足夠的力氣，如此這般反復(fù)練習(xí)，其實(shí)也練不出現(xiàn)代人鍛煉出的那種勻稱肌肉。

再者，古代也不是誰都能擁有將軍肚的，將軍肚在古代很長時(shí)間里，的確就是地位的象征。

古代的生產(chǎn)力相當(dāng)落后，即便是糧食也不是所有人都能吃飽的，而輔食方面，絕大多數(shù)百姓日常只能吃到少量的蔬菜、魚肉之類，在宋代以前，尋常百姓每天只能吃兩頓，而即便到了宋朝時(shí)期經(jīng)濟(jì)水平相對提高了，肉食之類的普及率也并沒有那么高。

在這種情況下，一般家庭的人想要吃飽就比較難了，更別說還能吃胖，通常在古代能吃出將軍肚的，都是有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力，生活條件不錯(cuò)的人，而將軍也在這其中。

作為武將，他們的伙食水平雖說也沒那么高，但至少還是能吃飽的，兵馬未動糧草先行并非是一句空話，糧食對古代行軍打仗是至關(guān)重要的。將軍們吃得好了，又沒有現(xiàn)代健身這樣系統(tǒng)的飲食，自然會出現(xiàn)將軍肚。

雖然看上去可能不太符合現(xiàn)代人的審美觀念，但腹部有一定脂肪，可以有效御寒，而且可以承受更大的沖擊與其他外部傷害，這在戰(zhàn)場上很重要。相對于八塊腹肌線條完美的肌肉男，古代的將軍講究的是實(shí)用性，練過的人應(yīng)該很清楚，最不好惹的，其實(shí)是那種脂包肌身材的人群，他們不僅力氣很大，還抗打，而且耐力很強(qiáng)。

體脂率低的人的確很強(qiáng)，擁有巨大的爆發(fā)力，但武將是要上陣的，在沙場上靠的可不是什么爆發(fā)力，更多的是要靠持久力。古代打仗的武將，身上的盔甲就重量不輕，若是體格不夠的人，就算是負(fù)這些重量，都會對自身造成損害。

最后，就好像女生的豐腴跟胖不是一回事，男生的壯跟胖也不是一回事，古代的將軍雖說有個(gè)大肚子，看上去胖胖的，但這不代表他們沒有肌肉，只不過在肌肉之外還有一層比較厚的脂肪將其覆蓋住了，所以看上去并不明顯，但這絲毫不會影響他們的力量。

到此，以上就是小編對于小孩哥一身腱子肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小孩哥一身腱子肉的3點(diǎn)解答對大家有用。