大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女性盆骨正在縮小的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹女性盆骨正在縮小的解答，讓我們一起看看吧。

1. 順產(chǎn)生完怎么縮小骨盆？
2. 為什么年輕人看起來不成熟，成年人像初高中生一樣，是否久坐影響骨盆發(fā)育骨架變小了？

順產(chǎn)生完怎么縮小骨盆？

可以做骨盆閉合

　　生完小孩后，很多人都希望有這樣的身材

　　而往往都是這樣的身材

　　有很多人一直都不明白這到底為什么？

　　明明生小孩前身材好好的，生完小孩后就變樣了

　　有人會說，那是因為你在月子期間吃太多，變胖了

　　可是，為啥都只胖在腰臀部位？

　　其實，罪魁禍?zhǔn)缀芸赡苁枪桥枳冃嗡隆?/p>

我們的骨盆

　　骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支持連結(jié)，形成關(guān)節(jié)，一般不能活動，妊娠后在激素的影響下，韌帶稍許松弛，各關(guān)節(jié)因而略有松動，對分娩有利。

骨盆生產(chǎn)前后的變化

　　孕期身體會分泌松弛素，使身體的關(guān)節(jié)及骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。在孕后期和分娩時恥骨聯(lián)合軟骨松弛。

　　松弛程度大使得恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會有明顯的自發(fā)痛和壓痛。稱為恥骨聯(lián)合分離。

　　做完骨盆后為什么感覺瘦了，有些人甚至都要穿小一碼的褲子，原因在于骨盆修復(fù)讓骨骼閉合，外擴下垂肌肉隨著骨骼回到原來的位置，比如之前存在的大轉(zhuǎn)子、假胯、媽媽臀等問題都會消失，臀部變得豐富飽滿。這也是為什么只做手法的提臀維持不了的原因，要想臀部飽滿堅挺，骨盆需要正，這是前提哦。

您好，感謝被邀請哦~寶媽不用過度緊張，放松心情。

順產(chǎn)生完，做骨盆好處多，產(chǎn)后不做骨盆修復(fù)，我常收到好多寶媽這樣的微信：我產(chǎn)后漏尿～我產(chǎn)后腰疼～～我產(chǎn)后胯大～～我產(chǎn)后腿粗～～我二胎孕期漏尿～

產(chǎn)后若不做骨盆修復(fù)，會導(dǎo)致子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁，產(chǎn)后腰疼，恥骨疼，陰道松弛等…產(chǎn)后盆底肌松弛、腹直肌分離、骨盆外擴，對身材變形，體質(zhì)變化，對家庭幸福的影響也非常大的！一胎不修復(fù)，二胎損傷更大！

那么順產(chǎn)生完如何縮小骨盆呢？

——正確的運動很有必要?！　?/p>

　除了專業(yè)的縮骨之外，新媽咪們適當(dāng)?shù)倪\動也很有必要。

下面兩種鍛煉是首選：　

1、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)?！?、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。網(wǎng)上看到的，覺得不錯，分享給大家。

咱悅松中醫(yī)有幾種骨盆修復(fù)的方法：

1、通過手法按摩修復(fù)骨盆。幾次就能見到效果，而且每次都有縮小。

2、通過儀器來修復(fù)骨盆。可起到活血化瘀，溫通經(jīng)脈、舒筋通絡(luò)、促進(jìn)臀部氣血循環(huán)的功效。效果也很不錯哦。

若是寶媽還有疑問，可以給我私信或是留言哦~

上海市第一婦嬰保健院婦科戴志遠(yuǎn)主任醫(yī)師回答：

首先順產(chǎn)本身骨盆不會變大，也不會縮小。你一定要小孩不大，不要經(jīng)過產(chǎn)前分娩，也不要通過難產(chǎn)的形式，做很多的操作。骨盆是不會改變的，最多是把你骨盆周邊的韌帶拉松一點。而且韌帶拉松，只要你休息得好，或者是你拉得不太厲害，迅速自己就恢復(fù)了，根本就不會有后遺癥的。

為什么年輕人看起來不成熟，成年人像初高中生一樣，是否久坐影響骨盆發(fā)育骨架變小了？

你是屬于骨架小，身高又高的那種吧！如果你已經(jīng)成年，想要骨骼再生長，只能依靠后天的輔助，多鍛煉你的身體，多補充營養(yǎng)，維生素。跳高、跳繩、爬山、爬樓梯等負(fù)重運動會有助于骨骼生長，建議多做哦

到此，以上就是小編對于女性盆骨正在縮小的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女性盆骨正在縮小的2點解答對大家有用。